Olá galerinha! Quanto tempo, me desculpem ando muito ocupada, é trabalho, academia e agora a minha linda sobrinha que veio ao mundo no dia 02/12/2013, ela é linda e estou muito feliz. Novamente peço que me desculpem a demora.
Hoje a pedidos vou falar um pouco o que ando fazendo na academia.
Bom, devido o meu problema eu não forço muito e nem pego muito peso, o que mais gosto de fazer e que é muito bom para quem tem problemas na coluna é pilates, pois é isso mesmo, hoje em dia nas academias tem aulas de pilates e eu adoro rsrsrs, também gosto muito da aula de zumba é muito divertido. Já nos exercícios faço bastante aulas de aeróbicas como pedalar na bicicleta elétrica, andar e correr na esteira e o simulador de caminhada, na musculação faço todos os exercicios com cuidado e pouco peso, caso tenha um exercícios que possa exigir muito de mim eu não faço para não machucar a coluna, também eu tenho sempre um auxilio de uma professora na academia.
Espero que gostem da postagem de hoje.
Bjks e até mais ;) ♥
